精力管理(2)：交感神经和皮质醇

为什么说“不上班最养人”，为什么会有“过劳肥”，为什么冥想能改变生理感受。

感觉某种程度上，找到了一个好的解释。

短期，交感神经呼叫肾上腺释放肾上腺素，短时间提高心率，紧绷肌肉。 长期，皮质醇作为“压力激素”，促使身体进入“高耗能”状态，促进糖原分解，增加血液中糖含量。

总体来说：

1. 促使脂肪堆积，引发食欲增加
2. 抑制免疫系统
3. 影响情绪

其实和精力管理中类似，这里给出的解释更多是如何节能，不要消耗地太猛。

对于我自己来说，稍微多一些生物上的机理解释，能更让我信服，并实际执行。

希望对你也有帮助。